冬になりました。

毎日寒いですね。

 

 

 

「アトピーの人はなるべく長袖で寝ましょう」

 

 

 

とこのサイトではすすめているのですが、

 

 

 

冬になって

 

 

 

「タイツを履いて寝るのはどうだろうか?」

 

 

 

と思う方もいるのではないでしょうか?

 

 

 

 

冬は外に出かけるときは毎日タイツを履いているし、

 

 

 

寝るときにタイツを脱ぐのも面倒だし、

 

 

 

あったかいまま寝汗をかくのが促進されるかもしれない。

 

 

 

って思うかもしれません。

 

 

 

 

さて、寝るときにタイツはどうなのでしょう。

 

 

 

 

私の結論は

 

 

 

「タイツでは寝ないほうがいい」

 

 

 

と思います。

 

 

 

 

アトピーの人がタイツで寝ないほうがいい理由

 

 

 

・タイツは締め付けが強い

→締め付けが強いとかゆみの原因になります。

  とくに足首のまわり。

  足全体の血行も悪くなります。

 

 

 

・タイツの素材は化学繊維が多い。

 →化学繊維は寝汗を反応してかゆくなりやすい。

 

 

 

以上の理由です。

 

 

 

もしもタイツを履いて寝たくなるの理由が、

布団に入っても寒いからというのであれば、

 

 

 

代わりにおすすめの方法をいくつかご紹介します。

 

 

 

 

寝るときの寒さ対策

 

 

 

・毛布を二枚使う。

→下から順に、布団→シーツ→毛布→あなた→毛布→掛け布団

  という寝具のセットにしてみてください。

  自分の体が上も下も毛布で挟まれている感じです。

  ものすごくあったかいです。

 

 

 

・窓に耐熱シートを設置する

 →寒気は窓の隙間から侵入してきます。

  ホームセンターなどでいろんなものが売っています。

 

 

 

・カーテンをロングタイプにする

 →カーテンの長さを地面に着く長さに変えると

  寒気が防げます。 

 

 

・どうしてもタイツを履きたいなら

 ”ゆったりサイズ”&”綿100%”のものにする

 

 

 

ぜひ試してみてください。

 

 

 

今年の冬も一緒に乗り切りましょう!